¿Qué es el stand up paddle (SUP)?

El stand up paddle, también conocido como SUP, es un deporte acuático que consiste en remar de pie sobre una tabla paddle surf. Es una tabla bastante ancha, estilo surf, que utiliza un remo para poder avanzar.

Puede practicarse en un lago, río, mar o incluso en el océano. Esto permite a un gran número de personas disfrutar de este popular deporte acuático. De hecho, el sup atrae a todo tipo de personas (familias, aficionados al yoga o surfistas) y ofrece muchas actividades.

Hay dos familias principales de SUP: paddle surf rígido y paddle surf hinchable. Ambos tienen diferentes características y opciones. De hecho, el tamaño, la forma y los colores pueden variar.

En este artículo, descubre todo lo que necesitas saber sobre esta tendencia náutica que es el stand up paddle.

 

La historia del SUP

La historia del stand up paddle comenzó en la época de los reyes polinesios. De hecho, fueron los primeros en lanzarse a las olas con grandes tablas. Estas tablas eran de madera y cada una tenía un remo. Desde los años 40, personalidades populares como Duke Kahanamoku y los Beach Boys utilizaron este tipo de tabla. Esto llevó a un aumento de la popularidad de esta tabla.

En la década de 2000, Laird Hamilton y Dave Kalama volvieron a poner la tabla y su disciplina en primer plano. Utilizaban tablas de paddle surf para mantener su físico de waterman en los días sin olas. Después, los atletas los utilizaron para surfear en grandes olas. El stand up paddle es, por tanto, el origen del surf moderno y popular tal y como lo conocemos.

 

¿Qué es el ISUP?

Si, como lo has leído; algunas personas hablan del ISUP, pero cuando se oye hablar del ISUP no siempre se sabe lo que es. Pues bien, ISUP es la abreviatura de "Inflatable Stand up Paddle Board" y se refiere a todas las tablas de paddle surf inflables, también llamadas Air Sup o ISUP Board.

 

Las diferentes prácticas de Stand Up Paddle

Hoy en día, es difícil definir exactamente qué es el SUP. De hecho, muchas actividades son posibles con el stand up paddle:

• El paseo o la excursión: el paddle surf touring, es la disciplina más accesible para los principiantes.

• Surf: práctica que consiste en coger las olas ayudándose con el remo.

• Carrera: el Sup race es la disciplina más física, que trabaja la resistencia pero también la velocidad.

• Aguas bravas: una práctica menos popular, que consiste en remar por los ríos.

• Pesca con paddle

• Yoga: la estabilidad de la tabla de SUP permite realizar algunas de las posturas de yoga tradicionales. Un nuevo y más moderno enfoque de esta agradable práctica meditativa.

 

¿Para quién es este deporte? 

El stand up paddle es accesible para todos. En efecto, la democratización de esta práctica, así como las numerosas actividades que se pueden realizar, permiten a todas las personas autónomas, sin límite de edad, practicar el stand up paddle.

Por ejemplo, a muchos deportistas, especialmente a los surfistas, les gusta el stand up paddle porque es una forma sencilla de mantenerse en forma en los días sin olas. Para las mujeres, el aspecto de la caminata y el cardio es muy apreciado, ya que les permite mantener su salud. 

 

¿Cómo se llama a las personas que hacen stand up paddle?

Como en la mayoría de las actividades de deslizamiento, ya sea en el agua, en la carretera o en la nieve, existen términos técnicos para los usuarios de stand up paddle. Los términos son diferentes si el usuario es diestro o zurdo. De forma sencilla, a los practicantes de SUP se les puede llamar remadores. 

 

Los términos técnicos para los usuarios son:

• El remero Regular: para un rider, quien naturalmente coloca su pierna izquierda en la parte delantera y utiliza su pierna derecha para el equilibrio y la estabilidad.

• El remero Goofy: hace referencia a una persona que coloca su pierna derecha en la parte delantera del paddle y utiliza su pierna izquierda para el equilibrio.

• El remero Oversize: se trata de un remero que alterna entre poner su pie derecho y su pie izquierdo con la misma facilidad.

Para saber más sobre el paddle surf, consulta nuestro glosario de paddle surf.

Los beneficios del paddle surf

El stand up paddle se considera un deporte completo y divertido. De hecho, esta práctica es más divertida que correr y mucho más exótica que el pilate clásico. Es un deporte que permite obtener muchas sensaciones, a la vez que se trabajan en profundidad muchos músculos y se desarrolla el sentido del equilibrio. Sus beneficios son numerosos para el cuerpo, pero también para la mente.  

¿Qué equipamiento elegir para el ISUP? 

Para equiparse con un stand up paddle, ¡nada más sencillo! Todo lo que necesitas es una tabla, un remo, un leash de seguridad (atada a tu pantorrilla o a tu tobillo) y, por supuesto, tu buen humor.

Para los que practican el stand up paddle en viajes largos en el mar o para pescar, se aconseja encarecidamente llevar un chaleco salvavidas y una funda impermeable (para el teléfono móvil). Para los paseos en aguas frías, no dude en llevar un traje de neopreno para ampliar el placer.

Ahora ya conoces lo esencial del stand up paddle y lo único que te queda es ponerte en marcha cuando haga buen tiempo.