¿Cómo utilizar un Remo paddle surf?

Un practicante de paddle surf con experiencia puede deslizarse con elegancia sobre el agua y maniobrar en todas direcciones, sin que parezca que suda lo más mínimo. Si eres nuevo en el SUP, puede que vivas una experiencia totalmente diferente. Muchos principiantes acaban yendo en zigzag por el agua y se cansan enseguida.

Con unos cuantos consejos, puedes aprender a mover la tabla como quieras y a ahorrar energía. Para que vayas por el buen camino, aquí tienes algunos conceptos clave del SUP, sobre todo en cuanto al manejo de la pala, una vez que la hayas elegido:

1. ¿Cómo ajustar la longitud de tu remo de stand up paddle?
2. ¿Cómo sujetar el remo de stand up paddle?
3. ¿En qué dirección debes orientar la pala?

Con esto, te resultará fácil avanzar, retroceder y girar con tu tabla de SUP.

¿Qué tamaño de remo paddle surf debes elegir?

Después de inflar tu tabla de SUP y antes de meterte en el agua, tienes que asegurarte de que usas un remo paddle surf adecuado para tu estatura. Un modelo demasiado largo será difícil de manejar y te cansará más. Por el contrario, un modelo demasiado corto te obligará a inclinarte de forma incómoda para meter la pala en el agua.

Los remos SUP están disponibles en longitudes fijas o ajustables. Los de longitud fija suelen ser más ligeros y rígidos, lo que los convierte en una buena opción para travesías largas y carreras. Son más adecuados para palistas con experiencia.

Un modelo ajustable te permite adaptar la longitud mientras aprendes a practicar SUP. Además, también se puede compartir con amigos o con la familia. Por eso, es la mejor opción para los principiantes en stand up paddle.

¿Eres principiante en esta actividad? Consulta también nuestra guía ¿Qué tabla de paddle surf elegir para principiantes? para escoger una tabla adecuada.

Una versión ajustable en dos o tres partes también será más fácil de guardar y transportar. Muchas marcas ofrecen este tipo de remo: Key West, Fanatic, Aztron...

Para comparar los diferentes modelos disponibles, descubre nuestra selección de Los mejores remos paddle surf.

Cómo ajustar la altura

Asegúrate de que la longitud sea la adecuada siguiendo estos pasos:

1. Sujeta el mango en posición vertical, con la pala apoyada en el suelo
2. Estira un brazo por encima de la cabeza y fíjate hasta dónde llega
3. Si la altura es la adecuada, el mango en T se apoyará en el pliegue de tu muñeca. Si no es así, ajusta la altura.

¿Necesitas un consejos para elegir tu remo s? Lee nuestro artículo del blog.

¿Cómo se sujeta un remo SUP?

Si hay una forma segura de reconocer a un principiante en el paddle surf, suele ser por cómo sujeta su material. Para ayudarte a evitar los errores más comunes, aquí tienes algunos consejos.

Posición de las manos

Los principiantes a veces colocan las manos demasiado juntas, lo que limita la potencia de cada remada. Aquí tienes un método sencillo para encontrar la posición correcta:

• Coge el mango en T con una mano y el mango largo con la otra.
• Levanta el remo por encima de la cabeza para que quede alineado con los hombros y, a continuación, coloca el mango sobre la cabeza.
• Sin soltar el mango en T con una mano, coloca la otra mano en el mango de la pala, de forma que ambos brazos formen ángulos de 90 grados a la altura de los codos. Ahí es donde deben estar tus manos cuando remas.

Puede ser útil marcar ese punto en el mango con un trozo de cinta adhesiva de color para encontrar rápidamente la posición correcta.

Cuando uses la pala, no la agarres con demasiada fuerza. Basta con sujetar ligeramente el mango en T y el mango; así te resultará más cómodo.

¿En qué sentido hay que sujetar un remo paddle surf?

La orientación de la pala suele ser un problema para los principiantes. Debe estar inclinada hacia delante, en dirección a la punta de la tabla, y no hacia atrás.

Orientación de la pala

• Ángulo de la pala: la parte con forma de lágrima situada en la parte inferior del mango debe apuntar hacia delante y hacia la punta de la tabla. Casi siempre usarás la pala con la pala orientada así, salvo en algunos movimientos específicos.
• Cuando la pala está orientada hacia delante, la cara que mira hacia ti se llama cara de potencia. Es esta la que empuja el agua y permite impulsar la tabla hacia delante.

¿Cómo remar bien en Stand Up Paddle?

Al principio, puede que te resulte agotador remar. Además, te costará moverte en la dirección que quieras. Pero a medida que te sientas más cómodo en el agua y perfecciones tu técnica, podrás remar con más eficacia, avanzar más recto y hacer giros más cerrados.

Antes de dar tus primeras paladas, descubre también ¿Cómo ponerte de pie en una tabla de paddle surf?.

Aquí tienes 3 maniobras (o remadas) que debes practicar:

¿Cómo avanzar en línea recta en paddle surf?

Este remo básico impulsa tu tabla de paddle surf hacia delante sobre el agua.

• Si remas por la derecha, en el lado derecho pon la mano derecha en el mango y la izquierda en la empuñadura. Cambia la posición de las manos cuando cambies de lado.
• Sumerge la pala en el agua lo más lejos posible hacia delante, unos 60 cm, sumergiéndola por completo.
• Llévala hasta tus pies y luego sácala del agua.
• Mantén los brazos casi rectos e inclina el torso mientras remas. Con la mano de arriba, empuja el mango en lugar de tirar de todo hacia atrás con el brazo de abajo.
  
  

Consejos:

• Imagina que tu cuerpo y la pala forman la letra A: tu cuerpo está a un lado de la A, representando un lado, mientras que tu brazo de arriba y el tubo forman el otro. Tu brazo de abajo es la barra que une ambos lados.
• Para ir en línea recta, tendrás que alternar los lados de remada. No hay un número fijo de remadas por lado. Intenta hacer unas tres o cuatro remadas por un lado y luego cambia al otro. Al cambiar de lado, inviertes la posición de las manos.
• Cuanto más vertical mantengas el mango, más recta será tu trayectoria.

¿Cómo retroceder en el paddle surf?

Retroceder en stand up paddle es muy fácil, esta técnica te sirve para frenar, parar y girar. Básicamente, es lo contrario de la técnica para avanzar.

• Si estás remando por la derecha, vuelve hacia atrás y sumerge la pala en el agua cerca de la cola de la tabla. Asegúrate de que la pala quede completamente sumergida bajo la superficie del agua.
• Al igual que para avanzar, mantén los brazos estirados y gira el torso en lugar de tirar de la pala hacia delante con los brazos.
• Hacer la «remada inversa» en el lado derecho de tu tabla hará que la punta de la tabla gire hacia la derecha, y lo contrario en el’otro lado.

¿Cómo girar en el Stand Up Paddle?

El «movimiento de barrido» te sirve para girar la tabla tanto si estás quieto como en movimiento.

• Dobla las rodillas un poco más de lo que lo harías para avanzar y baja un poco los brazos para que el mango en T quede justo por debajo de la altura de los hombros.
• Si remas por la derecha, gira los hombros para colocar el hombro derecho hacia delante.

• Avanza y sumerge la pala en el agua hasta que quede completamente sumergida. Debe quedar perpendicular a tu tabla.

• Aléjala de la tabla describiendo un amplio arco, desde la punta hasta la cola, girando el torso y aprovechando el efecto palanca de tus piernas y caderas.
• Si haces el movimiento de barrido por el lado derecho de tu tabla, esta girará hacia la izquierda (y al revés por el otro lado).

Consejos:

• Puedes hacer el barrido en sentido inverso para girar en la dirección opuesta. Para ello, sumerge la pala en el agua a la altura de la cola de tu tabla y, a continuación, llévala hacia delante describiendo un arco.
• Una técnica avanzada que hará girar la tabla más bruscamente consiste en retroceder sobre ella, en posición de surf, para aligerar la punta. A continuación, realiza el movimiento de barrido. La tabla se levantará, reduciendo así la superficie en contacto con el agua para facilitar el giro. Tendrás que dominar el equilibrio para practicar este tipo de giro.

Ahora que ya dominas las técnicas principales, solo te queda echar un vistazo a nuestro artículo sobre la buena postura que debes adoptar en una tabla de paddle.