A - Contorno pecho

Ponte de pie en posición erguida y pasa la cinta alrededor del pecho en el punto situado justo debajo del pecho después de espirar.

B - Contorno cintura

Manteniendo la cinta contra tu cuerpo, mide el contorno natural de tu cintura a la altura del ombligo.

C - Contorno cadera

Ponte de pie en posición erguida. Pide a alguien que te ayude a medir en el punto más pronunciado de la pelvis (generalmente a la altura de las nalgas).

D - Del cuello a la entrepierna

Pide a alguien que te ayude a medir. Ponte de pie en posición erguida. La otra persona colocará la parte superior de la cinta métrica a la altura de los hombros y bajará hasta que llegue a la pelvis.

E - Entrepierna

Pide a alguien que te ayude a medir. Ponte derecho. Coloca la cinta métrica a la altura de la entrepierna y desciende hasta el tobillo.

A - Contorno pecho

Ponte de pie en posición erguida y pasa la cinta alrededor del pecho en el punto situado justo debajo del pecho después de espirar.

B - Contorno cintura

Manteniendo la cinta contra tu cuerpo, mide el contorno natural de tu cintura a la altura del ombligo.

C - Contorno cadera

Ponte de pie en posición erguida. Pide a alguien que te ayude a medir en el punto más pronunciado de la pelvis (generalmente a la altura de las nalgas).