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Senderismo acuatico

Senderismo acuatico

El longe cote es una actividad vigorizante y estimulante, accesible a todos, que ayuda a luchar contra el envejecimiento. Olvidada durante mucho tiempo, esta disciplina está atrayendo cada vez más seguidores.. ¡a que esperas para lanzarte también!

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Longe côte

El longe côte, senderismo acuático o caminata acuática consiste en caminar en el agua en inmersión a lo largo de la costa, con el nivel de agua entre el ombligo y las axilas. Esta disciplina seduce por su aspecto lúdico, amigable y accesible, y también permite desarrollar los músculos. Es una excelente manera de luchar contra el envejecimiento.

Equipamiento para la caminata acuática (Longe cote)

Ropa de neopreno: traje de neopreno o shorty dependiendo de la estación y la temperatura del agua. Para una práctica en tiempo frío, es posible completar el equipo con guantes o gorros, para limitar el riesgo de hipotermia. Ten cuidado con la reverberación en el agua y usa gafas de sol para proteger tus ojos.

Escarpines o botines: el uso de escarpines o botines neopreno es obligatorio para evitar lesiones durante la práctica..

Para facilitar las cosas, también hay accesorios como guantes palmeados o remos. Estos accesorios facilitan el equilibrio y la propulsión.

Práctica del senderismo acuático (longe côte) en toda seguridad

Para poder practicar en las mejores condiciones, hay que tener en cuenta los siguientes elementos:

Temperatura del agua y del aire: una camiseta anti UV o un traje neopreno según el período.

Condiciones meteorológicas: un mar agitado con corriente no es adecuado para la práctica del senderismo acuático y requiere más esfuerzo.

Lugar de la práctica: arroyo preferentemente protegido del viento y las olas. Se debe tener precaución igualmente con el fondo marino, es preferible practicar el senderismo acuático en la arena.